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La réadaptation par l’exercice

L’utilisation d’exercices spécifiques vous permet de corriger les déviations posturales, de renforcer et stabiliser vos articulations afin d’éviter les blessures ou les récidives. D’autres thérapies complémentaires (ultrasons, micro-courant et interférentielle) sont aussi combinées à cette approche.

EXERCICES DE TONIFICATION

Exercices divers pour tonifier la musculature de soutien ainsi que la musculature générale. Ces exercices ne servent pas à augmenter la masse musculaire mais bien à redonner du tonus aux muscles.

Si une atrophie d’un ou plusieurs muscles existe, les exercices proposés devraient permettre de regagner une certaine masse  musculaire.

Ceinture pelvienne
Exercices ciblant la région pelvienne pour une meilleure stabilité du bas du dos

Haut du corps
Ces exercices servent à tonifier les muscles associés au haut du corps

Coiffe des rotateurs 
Exercices pour le renforcement de la coiffe externe et interne, avec tube ou sans tube

Abdominaux

Ces exercices servent à compenser et rééquilibrer les forces avec les muscles du bas du dos